時短テクニック(時短術)を駆使して自分磨きの時間を確保し人生効率的に生きよう
こんにちは(*´ω｀)
久しぶりのブログ更新となります。
今回も今の自分のライフスタイルを時短テクニックを使って自分磨きの時間を増やそうというテーマで記事の方を書いていきたいと思います。
私が時短術をするうえでの考え方で特に意識している事は「経済ジャーナリスト勝間和代先生」のおっしゃっている「頻繁に使用するアクションを3秒でも縮める為には1時間でも使え」という言葉でした。
なぜそれ程までに時短しなくてはならないのか、それは皆さまが知っている通り世の中はタイムイズマネーで動いているからです。
毎日の行動を3秒でも縮めると1年間で18分と少なく感じると思いますが、毎日時短の事を意識しているとあらゆるところに時間短縮が出来るのに気が付きます。
しかもそれは何か特別な負担をする様な事はありません、例えば私事ですが、今まで長い間自宅のトースターでパンを4分間焼いていたのですが、時短を意識するようになって3分に変更してみた所、普通に少し焦げ目がついて美味しく頂けました。
またお湯を沸かす時に足らないといけないので、今までは目分量で水を多めに入れて沸かしていたのを、コーヒーカップに必要分水を入れてポットに移すようにしてから、数十秒から1分程度時短できました。
このように普段の生活に支障をきたす事は一切なく時短できることが山程あります。
10分～20分位はあるのではないでしょうか？
15分として1年間で91、25時間です。
約3.8日分になります。
毎日8時間位寝ているとして起きている時間に直すと約5.7日分になります。
時短を意識していつもと変わらない生活をして1年間で5.7日分得すると思えば儲けものですよね。
また多少お金を払ってでも毎日の時短効果が有るものはどんどん取り入れていったほうがお得ですよね。
例えば細かい事ですが自宅の玄関のカギをスマートキーに変えるとか、廊下の電気を感知式にかえるとかですかね。
他にもいっぱいあると思います。
あとこれをやっている人は意外に少ないかもしれませんが、通いなれた道でも渋滞や事故等で、日に寄っては5分から10分下手すりゃ30分位多く時間がかかる事があります。
それを回避するにはスマホアプリのGoogleマップを使用しますGoogleマップはGPSを
利用して渋滞や事故を感知して最短時間ルートを提案してくれます。
特に都市部の行き帰り等では、毎日違うルートで帰るような事もあります。
これだけでもすごい時短になりますよね。
皆さん通い馴れた道でも出社、帰社時にはGoogleマップで道を調べてみてはいかがでしょうか？
僕は現場監督の仕事をしているので毎日現場に行く生き帰りには毎日使っています。
いつもの道よりも5～6分早い道等ざらにありますよ。
こうして時短テクニックを積み上げていく事により人生の無駄時間を排除し有益な時間にもっと時間を費やせるようにして自分を磨き上げていきましょう。
そういった時間の積み上げこそが自分を高い位置へと導いてくれるんだと私は信じています。
時短術のポイントは何も特別な何かを努力するとか負担をかけるものはあまりよろしくありません。
皆さんも時短術始めませんか？
見つけるとお金を拾ったみたいな感覚を味わえますよ。
身近なところに落ちているはずです。
きっと (=ﾟωﾟ)ﾉ
YouTuberから学んだ時間短縮術
こんにちはカツブログです。
久しぶりの投稿になります。
今日はビジネス系のYouTuberさんから学んだ時間短縮術が素晴らしいので
ご紹介させて頂きます。
まずはYouTubeチャンネル「マコなり社長」から学んだ仕事の生産性を上げる
時間短縮方法です。
私が実践したものを下に記します。
- iPhoneのキーボード設定をフリックのみにする
- ユーザー辞書登録を活用する
iPhoneのキーボード設定をフリックのみにする
恥ずかしい話私マコなり社長の動画を視聴するまではキーボードを打つ時は連打
方式でした。
フリック入力の方が圧倒的に効率がいいと分かっていたので、何度かフリック入力を練習しようと試みましたが何度も挫折してしましました。
理由としてはやはり、頭では分かっていてもその場しのぎの速さを選んでしまうんですよね。
本当に人間の意志は弱いものです(;^ω^)
今では中学生の息子にも笑われてしまいます。
だけどフリック入力のみの設定にすると設定を変更するのが煩わしいので、
フリック入力で頑張れるようになりました。
だけどまだ慣れていないので、「お」と打つ時に「あああああ」と打ってしまう時
が有ります(;^ω^)
まだまだ使いこなせてないですが日々使用するものなので、上達していけると思います。
ユーザー辞書登録を活用する
恥ずかしい話ユーザー辞書登録の存在は知っていましたが、
一つも登録出来ていませんでした。
マコなり社長の話を聞いてすぐに自宅住所やメールアドレスを登録しました。
今まではメモ帳にアドレスや住所を入れてコピー&ペーストして契約等の
書類に住所やメールアドレス等の入力をしていましたが、たまにコピー&ペーストを
出来ない画面があるんですよね。
そんな時は本当にイライラしていました。
しかもそんな時に限って間違えたらもう一回最初から入力させられる始末です。
今まで何回イライラいたか数えきれません。
何回も携帯をぶち壊しそうになりました。
ユーザー辞書登録するとやはり便利ですよね。
いままで何故やってこなかったのか不思議になります。
どれだけの時間を無駄にしてきたか分かりません。
仕事で使用するPCの方も同時に設定しました。
今扱っている案件の名称や住所、メールアドレス、メール作成の定型文
すぐさま変更しました。
あと時間短縮で言うとコンビニ等で買い食いしなくなりましたね。
以前は仕事の合間にお菓子を食べたり、
外出する時もコンビニでコーヒーとドーナツなんかを買ったりしていましたが、
ふと考えが過りました。
「このドーナツを食べたらカロリーを消費するのにどれだけの運動が必要なのだろうか？」「その運動をするのに何分必要とするのか？」「その時間を私の時給に当てはめた時いくらの損害がでるのか？」
コンビニで売られているドーナツはカロリーモンスターです。
約500キロカロリー位あります。
500キロカロリーを消費するには約1時間位の有酸素運動が必要です。
その事を考えた時私はコンビニ等での買い食いはしないようにしようと心に決めました。
ブラインドタッチで仕事効率アップ
こんばんは(^^♪
今日は確実に仕事効率ＵＰに繋がるブラインドタッチ技術習得のお話です。
実践すれば必ずあなたもブラインドタッチが出来るようになるはずです。
文章の作成でタイピングが遅くてお悩みな方や、自分はブラインドタッチなんか出来ないと諦めている方おられるのではないでしょうか？
私も全くの初心者からe-typingというサイトで頑張ってブラインドタッチが出来るようになりましたので、ご紹介させて頂きます。
e-typing
https://www.e-typing.ne.jp/
本記事では私がタイピングが遅くて悩んでいた時期からブラインドタッチが出来るようになって得た利点をご紹介させて頂きます。
まず初めに私がブラインドタッチが出来なくて悩んでいた過去をお話しします。
私も少し前までは手元を見て両方の人指し指でタイプしてました。
その頃は文章の作成が憂鬱でたまりませんでした。
特に資料の写しなんかでは資料を見てキーボードを見て画面を見てとと繰り返すと
資料の何処を見ていたか分からなくなり一回一回探してはタイプしていました。
（ブラインドタッチならほぼ資料を見てたまに画面を確認する位で大丈夫ですよね迷子になる事はありません）
少し位ならまだ良いのですが、長文や細かい字で書かれているときは本当に
うんざりしていました。
タイプするのが遅くて、遅くまでサービス残業をする事や休日に出勤する事もありました。
タイピングが遅いと、思った事がすぐに書けないのでイライラしていしまい頭の回転も遅くなってしまいます。
ハッキリ言ってタイプするのが嫌で仕方ありませんでした。
一方でブラインドタッチが出来るようになりたいという願望もありましたが
自分なんかが出来る訳がないと塞ぎこんでいました。
そんな私が悩みの末にGoogleで検索をして見つけたのがe-typingでした。
e-typingは全くの初心者から上級者までタイピングが学べるサイトですしかも完全無料
で週ごとにお題が変わり飽きることがなくやればやるほどランクが上がっていき
ゲーム感覚で学ぶことが出来ます。
これ程の内容で無料で学べるのは驚きです。
ここからはブラインドタッチが出来ると何がどう素晴らしいかをお話しします。
・文章や資料作成が飛躍的に早くなる
・仕事を早く終わらせて早く帰れる。
・ブログ、アフィリエイトなどの副業に活かせる
・かっこいい
文章や資料作成が飛躍的に早くなる
これは言うまでも無いですが本当に速くなります。手で書く何倍も速いです下手すりゃ口で言うよりタイプする方が速い位です。
文章作成や資料作成のストレスが格段に減り作業効率がアップします。
タイピングが遅いとタイプしている間に考えていた事が忘れちやう事もしばしばありますが、ブラインドタッチでタイピングしているとタイプしながら次の事を考えれるのですごく効率的です。
仕事を早く終わらせて早く帰れる
資料作成なんかをしている時は眠たくなっちゃうんですよね、タイピングが苦手だとなおさらです。
途中で何の作業をしているのか分からなくなっちゃって適当な文章になります。
そして後から読み返して文字の修正、タイプしているうちにまた眠くなって文字の修正の繰り返しもうなんのこっちゃ分かりません。
明日までに終わらせなければならない資料なんかだと残業確定ですよね。
私も手元を見てタイプしている時はこんな感じでした。
だけどブラインドタッチが出来るようになった今では、眠くなることも少なくなり、
集中して作業が出来るようになり誤字や修正も減り、サービス残業も少なくなり
定時で帰れるようになりました。
ブログ、アフィリエイト記事などの副業に活かせる
言うまでもないですが、IT系の副業をする人ブログを書く人は必須ですよね。
ブラインドタッチが出来なければ話にもなりません。
まだ出来ない人は練習して出来るようになりましょう。
かっこいい
実は私は単純にブラインドタッチが出来る人がかっこいいと思い憧れから
修得を目指しました。
なぜかっこよく見えたかと言うと、キーボードを見てタイプする人に比べてブラインドタッチのでタイプする人は、背筋を伸ばして画面や横の資料を見て打つ仕草が、PCを使いこなしているように見えて、仕事が出来るように見えるからです。
皆さんも仕事が出来る男に憧れますよね。
最後に
ブラインドタッチは仕事を効率化するだけでなく下を向いて仕事をすることが少なく
肩こりや猫背の改善にもなるそうです。
最初は打つボタンを間違えまくって、時間も掛かりますが諦めずに根気よく頑張ると
すぐに出来るようになります。
コツは基礎練習をしっかりやってキーボードの位置を正確に把握する事です。
位置を把握すると意地でも手元を見ない事ですね。
それと速さよりも正確さが命です。
お わ り ！
◆通勤時間を無駄にしない☆お金も貯まる☆圧倒的コスパの高い健康法◆
こんにちは(^O^)
今日は土曜日ですね。
休日出勤のお父様方ご苦労様です！ (*´ω｀)
今日は私が実践していた（訳あって今はやっていません）圧倒的に圧倒的コスパの高い健康法をご紹介させていただきます！
ダイエットにも十分効果があります。(ちょっとストイックな内容になります。）
この記事を読んで実践すれば手に入る物は下記です
・引き締まった体
・健康
・お金
・時間
しかもこれらを実践するのに特別な時間を奪わないという圧倒的コストパフォーマンスが高い内容です。
私と同じ境遇の人はぜひ挑戦してほしいですね。↓
・ダイエットがしたい
・最近体力の衰えを感じている
・将来の健康が心配だ
・お金を貯めたい
・通勤距離が家から駅もしくは会社まで10㎞圏内
・通勤するのに、軽自動車を買うかバイクを買うかはたまた電車orバスか迷ってる。
◆結論を先に言います◆
車やバイク通勤、電車通勤を自転車通勤に変えます。
これだけで、上記した肉体、健康、お金、時間が手に入ります。
言うまでもないですが理由を説明します。
引き締まった体作り
ある研究によれば体重60㎏の人が1時間自転車にのれば、420kcal以上消費できるという結果も出ています。
白ご飯で 269kcal 160g (1膳)なので420kcalといえば白ご飯の約1.5倍(大盛ご飯位)になります、それを毎日続けれるのでダイエット効果は抜群ですね。
じゃあなぜこんなに効果があるのかというとみなさんご存じの通り、有酸素運動の効果です。
意外な事ですが、自転車のダイエット効果はジョギングより高いとされています。
しかも膝や足腰の負担がジョギングに比べて格段に少ないのが特徴です。
更には脚の太もも付近にあたる大腿四頭筋(人体のなかでも最も大きい筋肉の一つ)を鍛えられるので、筋肉量が増えて代謝も上がり太りにくい体に改善していってくれます。
一般的には筋肉量を増やすのは大きい筋肉を鍛えるのが有効とされています。
でもこれだけじゃないんですね。
毎日続けているとダイエットにより興味を持ちダイエット思考になっていきます。
この思考が身に着くとご飯の量をいつもより控えたり、甘いものを控えたりという効果があります。
もしかするとこっちの効果のほうが大きいのかもしれません。
だけどダイエット思考だけを手に入れようと思ってもそうはいきません毎日の努力があってこその成果です。
健康
健康面でのメリットを下記に記します
・糖尿病や心血管疾患のリスクを減らす効果
・動脈硬化予防
・体の免疫力 UP で強い体に
要するに有酸素運動をする事によって様々な病気を予防効果が期待できるという事です。
素人があれこれ健康の事を語ったところで信用されないと思うので、↓に参考になるリンクを貼ります。
糖尿病ネットワーク
https://dm-net.co.jp/calendar/2017/027504.php
金銭面
金銭面でも言うまでもなく節約できますよね。
ではどれくらいお得になるのか具体的に考えましょう。
仮にここでは通勤距離10㎞で車通勤と自転車通勤の維持費の違いについて考えます。
車の維持費については詳しく書いているサイトがあったのでリンクを ↓ ↓ に貼りますね。
https://www.joyobank.co.jp/woman/column/201505_05.html
軽自動車で年間約30万円もかかるんですね ( ﾟДﾟ)
自転車の維持費
タイヤパンク修理とタイヤ交換位ですかね(^^♪
多く見積もっても年間1～2万円くらいですね。
年間差額軽自動車で約28万 円 普通自動車で約33万円になります。
普通に考えて物凄い差額ですよね。
海外旅行いけちゃいますね。
※更にこれには車体本体価格は入っていませんからね。
時間
これも言うまでも無いですが、上記のメリットを獲得するのに特別な時間は要しません。
通勤時間を有効に使用するだけですので。
住んでいる地域にもよりますが逆に時間が余るくらいですね。
実際に私の通勤の場合車で約45分かかる所を自転車だと30分で着いてしましますから。
理由としては渋滞をすり抜けれるのと歩道を走れることで大きく時間が短縮できます。
最後に
自転車通勤のメリットを分かって頂けましたでしょうか？
この記事を見て頭では分かるけど、しんどいから自分には出来ないと思っている方も
おられるのでは無いでしょうか？
私も最初は続けられるか不安でしたが初めて見ると案外続けられるもんですよ。
途中から自転車に乗る爽快感が楽しくなってきましたね。
新しい趣味を見つけたような感覚です。
ぜひこの記事を見てくれた人達にも実践してもらいたいですね。
お わ り ！
イケてるおっさんになりたい ーダイエット偏ー
おはようございます！(^O^)
世の中のお父様方正月休みも終わり食べ過ぎ飲みすぎた影響が体にも表れてきた頃じゃないでしょうか？
私はベルト穴一つ広がりました ｗｗ
今日はおっさんの永遠のテーマである
「イケてるおっさんになりたい ーダイエット偏ー」というテーマで語りたいと思います。
夏までに体を引き締める為には今から行動していかないと間に合いませんよ！！
世の中の30代以上のお父さんイケてるおっさんになる為に努力はしていますか？
持論ですが、この先どんなに成功してお金を持っていても、身なりが汚く清潔感が無く、だらしない体で女性からは敬遠される様な生活は幸ではないですよね。
世の中の30代以上のお父様方お兄様方僕と一緒にイケてるおっさんを目指しましょう！
私も全然人に言えるレベルではないのですが、日々常に意識はしており努力もそれなり
にしているつもりです。
では30代後半の僕が最近行っているダイエット方法を下記に記します。
ゲームで楽しくダイエット
正月休みの食べ過ぎ、飲み過ぎが祟ってお腹がポッコリ出てきたので今年の目標でも
あるダイエットに挑戦しています、実は過去にもいろいろ挑戦しては挫折してきています。
今年は任天堂switchのゲームソフト「フィットボクシング」でボクササイズに挑戦して
います。
TVのCMで見て気になっていたので、早速買ってきました。
実際にやってみた感想ですが、ボクシング経験の無い僕でもゲームの中のトレーナーがしっかりレクチャーしてくれますので、簡単にパンチを習得する事ができます。
モードにもよりますがかなりハードですね*1
３０分のコースをやると手足がガクガク震えて汗が滝のように流れ出てきます。
でも大丈夫！イージーなモードもありますので。
体力に合ったモードを選べるように工夫されています。
最初は僕も筋肉痛で辛かったのですが、1週間もすれば慣れてきて余り筋肉痛には
ならなくなってきました。
正直ダイエット効果はかなりあると思います。
ステージをクリアしていく事で新しいパンチを覚えられ、トレーナーのコスチュー
ム等のアイテムをゲットし着せ替え等ができて、飽きない工夫が随所に散りばめられて
いますね。
トレーニングが終わると何キロカロリー消費出来たかも教えてくれます。
ノリノリの音楽でトレーナーが指導してくれる所も気に入っています。
お兄様方も今年ダイエットを始めるのであれば「フィットボクシング」を始めてみてはいかがでしょうか？
きっとはまると思いますよ。
私もこれなら挫折せずに続けられそうです。
今年は僕と一緒に体を引き締めてイケてるおっさんになりましょう ( ｀ー´)ノ
*1:+_+
私の勉強法は隙間時間活用
こんにちは(^O^)
寒い日が続きますね⛄
現場事務所も寒いので、ユニクロでひざ掛け毛布を買ってきました。
始めて使ったのですが意外とあったかいものなんですね。(*´ω｀)
さてと今日のお題ですが「私の勉強法」ですね。
自分は26歳くらいの時から現場監督を志そうと資格勉強を始めたので、その経験を語り
たいと思います。
私は社会人で勉強できる時間もあまり取れないので、家での勉強時間に加えて
隙間時間を活用しました。
具体的には下記の時間を活用しました。
- 休憩時間
- 移動時間
- 家族でおでかけ
- 仕事してるふりして
休憩時間
当時の自分はとび職でした。トラックに乗って現場に行き、だいたい早めの時間に着
くので作業開始前の時間や休憩時間を活用しては教本を読んでました。
だけどこれにはちょっとした問題があります。
職人の世界ではいわゆる意識高い系の人が少ないので、勉強とかをしてると敬遠
されたり、ちゃかしてくる奴がいますのでなかなか集中して勉強できません。
なので、なるべく単行本に近いような教本にブックカバーをつけて、分からないように
したり、休憩時間も皆休憩室で休憩してる所を車にもどり勉強するといった努力はしてましたね。
移動時間
移動時間も貴重な勉強時間になります。
どういう事かというと暗記を確かめることです。
私が当時勉強をしていた建築施工管理技士には記述式の試験があります。
試験に備えて何個か文章を考えて、丸覚えをしなくてはいけませんので
当時の僕は一人で車を運転している時限定ですけども、横にノートを置いて運転中は声
を出して暗記を確かめて赤信号になるとノートを確かめるという事をやっていました。
家族でお出かけ
家族で出かける時も常に教本を持ち歩いていました。
飲食店の待合の合間や妻の洋服選びの合間、目的地に早くたどり着いた時など
あらゆる隙間時間を使ってましたね。
仕事をしているフリをして
これもよくしています。
職人時代では出来なかったのですが、現在は現場監督の仕事をしています。
私の会社特有かもそれませんが、現場監督の仕事は計画から竣工までの管理業務を
1人で行います。
それ故に会社も一人一人の作業量というものを把握していません。
なにを言いたいかというと、早く仕事を済ませれば時間が余ります。
余った時間を他の社員にバレない様に勉強時間に回します。
どうするかと言うとＰＣで勉強できるソフトが探せば結構ありますし、そういうサイトも数多くあると思います。
そういった物を利用して仕事の合間に仕事をしてるふりして勉強をしていました。
今でもしています。(;^ω^)
まあでも仕事に関する資格勉強なので、結局は仕事の知識が付き仕事に活かせますので
会社にとっては̠̠マイナスではないはずです。
まとめ
上記の事を繰り返しているうちに私はあらゆる隙間時間を勉強時間に変える努力をしています。
最近では資格勉強のアプリも充実していますので、休憩時間や電車での移動時間も効果的に使えますよね。
それと僕が最近最も頻繁に使っているのはYouTubeですね。
車移動時はだいたいビジネス系のコンテンツを聞き流しています。
ユーチューバーのマナブさんやマコなり社長さんイケハヤさんなんかのコンテンツは、
聞き流しでも理解できるように作られているので非常に助かります。
それと隙間時間では無いのですが、今書いているブログもめちゃくちゃ勉強になってい
ます。
実は最近勉強好きになっているせいもあって、人と話す機会があまりありませんので、アウトプットが全然足りていません。
ブログで文章を書きアウトプットすることで更に理解が深まり、新しい気付きになる事が多々あります。
これからも隙間時間を見つけては勉強時間に変えていきたいと思います。
お わ り ！
建設現場の朝礼内容
こんにちは！
今日は朝礼の内容を書き落としました(=ﾟωﾟ)ﾉ
意外と朝礼する時って緊張であがってしまったりとか、頭が真っ白になって
言葉がしどろもどろになってしまったりする事もあると思います。
監督さんや管理している方も何回も練習されたのではないでしょうか？
自分がそうでした(〃▽〃)ﾎﾟｯ
そんな時は事前に文面を考えて練習するのが一番ですよね。
あと出来たら朝礼前に現場を一巡する事をおすすめします。
意外な危険場所なんかを見つける事が多々あります。
朝礼内容です ↓
おはようございます。
1月15日(火)の朝礼の方始めさせて頂きたいと思います。
本日の作業内容は
〇〇〇工業さんの方で、北側〇室内アスベスト除去、固化材吹付
〇〇〇組さんの方で、南側〇室内足場解体になります。
安全注意事項の方ですが
〇〇〇工業アスベスト除去班は、足場上は段違い箇所があるので、足元段差等充分確認して、躓き転倒ないように注意し、照度の確保の方も宜しくお願い致します。
防保護具の方も抜け、漏れ、忘れが無いように対面チェックして確認し合い暴露しないように充分注意お願い致します。
〇〇〇組の方は、足場の方他業者が使用していましたので、始業前点検を実施してクランプのゆるみ、筋交い、足場板のハズレ等無いか充分確認してから作業に移るようにしてください。
安全帯の使用の方も確実にお願い致します。
足場材の方ですけれども、フェンス非常に弱いですので、力を掛けると倒れる恐れがありますので、絶対に立て掛け等しないように注意の方お願い致します。
本日の搬出予定は〇〇〇組さんの方で午前中８ｔ１車、午後から８ｔ１車の方で
変更ないでしょうか？
退場の際は、前の道は時間規制もありますので、ガードマンと連携し、歩行者最優先で妨げることの無いように注意してください。
連絡事項の方ですが
兼ねてから予定していますが、明日16日の午前中に分電盤の改造を行いますので、1時間位仮設電源が一旦切れます。
暗い中で作業をすると大変危険なので、申し訳ございませんが一旦退避と
いうことで宜しくお願い致します。
新規入場の方も数名おられると思いますので、この後教育の方行います。
以上になりますが、他何かございますでしょうか？
なければこれで朝礼の方終了したいと思います。
本日もご安全に！！
以上が朝礼内容になります。
少しでも誰かの役に立てれば幸いです。
それではさようなら(=ﾟωﾟ)ﾉ
